Dormir bien es cosa seria: así descansamos en España
En Maxcolchon creemos que dormir bien no debería ser un lujo, sino una necesidad cubierta. Pero, ¿cómo dormimos realmente los españoles? ¿Estamos descansando lo suficiente?
Para dar respuesta a estas preguntas, lanzamos el Estudio del Sueño 2025, en el que participaron más de 680 personas de todo el país, tanto clientes como no clientes. Hoy, compartimos los resultados más relevantes de esta radiografía del descanso en España.
Una brecha de sueño que madruga
¿Dormimos lo que deberíamos?
Uno de los datos más llamativos del estudio es la diferencia entre géneros: el 50% de las mujeres duerme las 7-8 horas recomendadas, mientras que solo el 40% de los hombres lo consigue. Y no, no es una cuestión de hábitos nocturnos: el uso de pantallas es similar, y los niveles de insomnio también. El motivo principal está en los horarios: ellos tienden a levantarse antes, lo que recorta su descanso.
Apenas la mitad de la población duerme las horas recomendadas, mientras que el resto se queda por debajo. Un 45% se levanta cansado, un 34% sufre despertares nocturnos y un 30% tiene dificultades para conciliar el sueño. Solo un 15% se despierta con energía. El problema no es solo cuántas horas dormimos, sino también cómo las dormimos.
Pantallas, el nuevo cuento para dormir
Casi la mitad de los encuestados afirma que revisar redes sociales o ver series es lo último que hace antes de dormir. El uso de pantallas antes de acostarse es una constante que, aunque ya normalizada, podría estar impactando negativamente en la calidad del sueño.
Tu colchón también envejece
Viscoelástica reina en los hogares
Otro hallazgo clave: a mayor antigüedad del colchón, peor es la calidad del sueño. Las personas con colchones de más de 8 años duermen entre 3 y 6 horas por noche, mientras que quienes duermen sobre colchones más nuevos alcanzan mejor el rango saludable.
Cuando preguntamos por materiales preferidos, la viscoelástica lidera con un 42%, seguida por los muelles (28%) y la espumación (19%). La comodidad sigue siendo un criterio clave.
¿Y qué dicen nuestros clientes?
Más del 85% de quienes compraron en Maxcolchon está satisfecho con su experiencia, otorgándonos una valoración media de 4,5 sobre 5. Además, el 55% considera que el colchón es barato para el uso que se le da, incluso en gamas económicas. Eso sí, solo un 17% tiene intención de renovarlo este año, probablemente porque el 59% lo ha adquirido recientemente o todavía lo disfruta.
Seguimos comprometidos con tu descanso
Este estudio no solo nos ayuda a entender mejor cómo duerme la sociedad, también refuerza nuestro compromiso: seguir promoviendo el descanso de calidad como un pilar de salud. Además, su difusión en medios como: Revista Clara, Lecturas, Semana o Saber Vivir nos permite amplificar este mensaje y posicionarnos como referentes del bienestar.
Porque descansar bien no es solo cerrar los ojos: es abrir la puerta a una vida más saludable. Y en eso, seguimos soñando en grande.
Haz click aquí para ver nuestro Estudio del Sueño 2025.